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生完娃后，吃的便十分紧张了，必然要多吃有养分的身体才会好得快，明天小编便去先容一款产后养分食谱，连忙去看看具体做法吧。

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　　鱼片粥

　　鱼片粥味道鲜美，草鱼含有丰硕的硒元素，时常食用有抗衰老、养颜的功能，并且对肿瘤也有必然的防治作用。

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　　主料

　　大米100克，鱼50克。

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　　调料

　　食用油1茶匙，盐1茶匙，姜3片，葱1根，鸡蛋1个，胡椒粉适少量。

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　　做法

　　1.筹备食材：草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量

　　2.步调1：鱼肉切双飞片（就是第一刀没有堵截，第二刀才堵截）。

　　3.步调2：鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌平均，腌20分钟。

　　4.步调3：大米淘洗洁净，放进压力锅，煮成稠绵的白粥当前盛进砂锅，大火煮开。

　　5.步调4：倒进鱼片，关火，盖上砂锅盖子应用余温把鱼片烫生。

　　6.步调5：放盐调味（腌鱼片时曾经放过盐，这时候放盐应适量）。洒上白胡椒粉、葱花便可。（参考网站：太平洋亲子）

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