我认为酸奶、韭菜、海带都可以瘦肚子，我们的肚子肥胖主要是因为平时吃得多，而且经常吃油炸刚热量的食物导致的我们脂肪堆积，才会让我们得肚子很大，平时都是经常吃这些食物肚子才慢慢瘦下去的，下面我就跟大家分享一下。

第一个：酸奶

我经常在饭后喝早饭时喝酸奶，酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。

第二种个：韭菜

我在做饭时经常防一些韭菜，韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。

第三个：海带

我还经常煮一些海带豆腐汤，低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。