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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\三大食谱助孕妈妈分娩导语

孕妈妈要念顺遂的临盆，除要充足的苏息，愉悦的表情，借须要正在饮食上下功夫，上面小编推举三大食谱资助孕妈妈临盆。

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　　推举推举食谱一

　　资料：

　　优良羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。

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　　做法：

　　将资料减1000毫升火一路煮，正在煮成500毫升后，倒出汤汁，分红2碗，参加红糖。

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正在临产前三天起头迟早服用。

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　　养分小贴士：

　　这个方式可能增长妊妇的膂力，有利于顺遂临盆。

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同时另有安神、快捷规复疲惫的作用，关于防备产后恶露不尽也有必然作用。

　　推举食谱两

　　资料：

　　空心菜、糙米、精盐少量，净水适量。

　　做法：

　　正在锅内放入适量净水、糙米，煮至粥将成时，减人空心菜、精盐，再继承煮至粥成。

　　养分小贴士：

　　那道菜有助清热，凉血，利尿，孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

　　推举食谱三

　　资料：

　　冬苋菜、糙米、精盐少量，净水适量。

　　做法：

　　正在锅内放入适量净水、糙米，煮至粥将成时，参加冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

　　养分小贴士：

　　那道菜有助于清热，滑窍，顺胎产。

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