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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃牛排吗导语

牛排养分丰硕，有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

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那么妊妇可以吃牛排吗？

　　牛排

　　牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是中餐中最罕见的食品之一。

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牛排的烹饪方式以煎跟烧烤为主。

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　　清末小说中已呈现「牛排」、「猪排」等西菜菜名，能够是果形似上海「大排」（猪丁骨），故名「排」。

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而正在上海话里，「排」收［ba］音，疑被广东人误听为「扒」［pa］，是以又作牛扒。

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　　牛排的营养价值

　　牛肉中富含丰硕蛋白质，氨基酸构成比猪肉更能切近人体的须要，能进步机体抗病才能，对生长发育及术后、病后保养的人正在增补失血、修复组织等方面特殊适宜。隆冬食牛肉可暖胃，牛肉是夏季的补益佳品。

　　每100克牛排富含热量 （1351.71千卡）、蛋白质（149.29克）、脂肪 （26.17克）、碳水化合物 （142.16克）、膳食纤维 （1.87克）、维生素A（371.30微克）、胡萝卜素（1.80微克）、硫胺素 （0.60毫克）、核黄素 （1.29毫克）、尼克酸 （39.90毫克） 、维生素E （10.15毫克）、钙 （188.94毫克）、磷 （1659.66毫克）、钠 （2492.49毫克）、镁 （235.42毫克）、铁 （30.06毫克）、锌 （38.24毫克）、硒 （27.98微克）、铜 （1.41毫克） 、锰 （1.43毫克）、钾 （1163.18毫克）、碘 （42.25微克） 、胆固醇 （315.00毫克）。

　　牛排的功能与作用

　　牛排是熟食的牛肉。味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

　　妊妇可以吃牛排吗？

　　可以吃。

　　牛肉其性味甘平，含有丰硕的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等身分。可补脾胃，益气盘，强筋骨。对妊妇及胎儿的生长发育十分有利。是以能吃牛排。不外牛肉属于热性食品，妊妇吃多了简单招致宝宝诞生之后上火。

　　产妇可以吃牛排吗？

　　可以吃。

　　牛排养分丰硕，此中含有丰硕的蛋白质、多种维生素跟微量元素等身分。对身体虚弱和病后须要保养的人是极好的食品。不外牛肉属于热性食品，产妇吃多了简单招致母乳宝宝上火。

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