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孕期涂抹孕娠纹霜真的有用？这两方面做好，去除孕纹其实不难！

　　市面上十几到几百不等的防纹产品都能涂，有没有用那就另说了！

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　　要知道，导致妊娠纹生长主要受到体质，皮肤护理，体重增长三方面综合影响。

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　　个人体质就不说了，这个没法儿控制。

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　　体重增长、皮肤护理这两角度还是能研究研究的。

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　　皮肤护理：

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　　从皮肤吸收角度来说，一般护肤产品类很难到达皮肤底层。

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　　但也要分情况，如果产品成分分子结构小，穿透真皮层发挥作用相对也更加容易，

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　　再有温和性较高成分，进行中和，这种产品实用性还是很高的！

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　　娇韵诗护理油

　　含植物萃取与芳香精油，作为塑形计划的一部分使用，紧实肌肤组织，滋润并拉紧肌肤表层，让肌肤柔软娇嫩。

　　这个是调和身体护理油是整个孕期乃至产后最基本的身体护理产品。100%植物萃金萃，调理与改善肌肤弹性。滋养的榛子油与维生素E使肌肤触感柔软，更富活力

　　娇韵诗抚纹霜和护理油建议搭配使用效果更好，护理油在怀上宝宝的时候就可以使用，主打效果就是改善松弛，预防和淡化纹路。

　　使用方法：

　　沐浴或淋浴后使用，取少量本品抹于湿润皮肤，在出现水肿的部位（双腿、大腿、臀部）加强使用。用后最好用凉水淋浴。

　　缺点：需要按摩后冲洗掉，在配合霜一起使用，操作方法些许繁琐，性价比不太高！

　　嫩芙妊娠纹精华

　　核心成分是德国微生物先进微生物发酵技术萃取的食用级叶酸，作为核心配方，在护肤品中外用叶酸，不仅有强保湿功效，还能嫩化皮肤，促使皮肤对于其他营养成分的吸收。

　　专利活性复配精华有大量添加纯度高达95%积雪草专利活性成分，功效是普通的3倍！与叶酸、大豆提取等植物萃取精华进行复配，有效促使皮肤胶原蛋白的产生，增加皮肤弹性，对于妊娠纹有很好的预防效果！

　　白色的乳霜状，很轻薄，涂上后秒吸收的那种！我是从腹部、胸部、臀部……这些地方涂抹的时候一个也没落下。滋润度超级够，尤其肚子最下面的皮肤，抹完后，肚子上因为月份大被撑出小干纹，小红点瞬间抚平不少！皮肤清爽很多，干痒现象直接不复存在。

　　每天早晚都会厚涂一次，整个孕期抹下来，一条纹路没长。还觉得肚子上的皮肤比其他位置的皮肤嫩了不少。（具体情况因人而异，当然我孕期也没有完全去依靠产品，自己体重方面还是很控制的）

　　体重增长：

　　研究表明，孕期体重增长超过 IOM 推荐范围者，产生妊娠纹的风险是体重增长在推荐范围内孕妇的 5.149 倍；

　　孕期体重增长超过15公斤，出现妊娠纹的几率更是大大加大；

　　在孕期，体重匀速增长的孕妇发生腹部妊娠纹的几率只有体重不均匀增长孕妇的15.8%；

　　此类结论，在中国知网论文查中也有相关医学论文证明。

　　适当控制体重、以及孕期体重的增长速度，确实可以大大降低孕期妊娠纹的发生几率。

　　适度运动

　　孕期对于体重的控制一定要注意！（体重控制表）

　　保持体重不飙升，不仅要少吃还要多动。怀孕虽然要注意安全，但不是不能运动啊！

　　饭后可以散步、简单的韵律舞、做操、孕早期还可以游泳，都是比较适合孕妇。但建议孕期不要进行激烈的运动。而且中度运动也要在医生的指导下进行，建议先问一问医生哈~

　　合理饮食

　　整个孕期都没叫外卖，一直都是婆婆照顾着我的饮食，饮食方面还算合理：高蛋白、少油、少盐、低升糖指数。具体安排如下：

　　每天保证自己的主食 入当中有三之一到一半是粗粮，包括：地瓜、黑米、燕麦米、荞麦米、小米、玉米、杂豆等；

　　每天保证自己蔬菜 入量在0.5kg左右，除了一些深色叶子菜，还有秋葵、木耳等；

　　每天水果只在上午10点左右、下午3点左右加餐时吃，一天的量不超过1个中等偏大的苹果，主要是猕猴桃、小番茄、葡萄等；

　　每天保证足够的蛋白质 入，种类丰富，包括：鸡蛋、黄豆制品、猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼虾等；

　　从孕中期开始，每天早晚各200-250ml低脂牛奶，补充钙及微量元素。

　　以上就是关于预防妊娠纹的内容了，希望对你有所帮助！

　　最近一直在游泳、健身，有婆婆给我带孩子，感觉省事多了。准备把身材锻炼好，露肉的季节要到了~

　　同时也祝愿大家当妈后依旧是美美的呢！

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