细细说起来，要想实现优生，似乎要考虑很多的问题。其实，只要你对遗传优生知识有所了解，就能够化繁为简，实现优生并没有你想的那么困难。那么到底如何实现优生呢?怎样保证母婴健康呢?只要你做到以下的五点就可以了。

(1)禁止近亲结婚，降低遗传性疾病的发生率。进行婚前检查，对婚后的计划生育予以重视，以免造成婚后的不幸或影响下一代的健康，这是优生的前提。

(2)代孕后要注意预防各种流行性和感染性疾病，特别要防止流行性感冒、风疹、腮腺炎、肝炎等各种病毒性疾病。避免接触X线，禁止接触放射性物质，合理用药，尽量减少药物对母体，特别是代孕胎儿的副作用。

(3)按时进行代孕期检查，如家族中有遗传病史，应进行遗传咨询，做产前优生检查，限制先天性异常代孕婴儿的出生，如发现代孕胎儿异常应及时终止妊娠。

(4)注意代孕期卫生，加强代孕期保健，增加营养，避免偏食，以供给代孕胎儿生长所需要的营养，为代孕胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。

(5)注意锻炼，使自己的生活方式有规律，并保持乐观情绪，同时少喝含咖啡因的饮料，少喝酒，禁吸烟，并重视胎教。

要实现优生，你首先必须要从遗传入手，避免近亲结婚。接下来就是要注意预防各种传染性疾病，在代孕以后注意按时进行代孕期检查，同时也要在日常生活中注意代孕期卫生，适当的锻炼和规律的生活永远都是保证母婴健康最为有效的手段。