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怀孕期间谨防过度劳累

来源:http://www.ahyww.cn  日期:2019-01-26

  孕妇过劳,过度消耗了体力和氧气,会使胎儿得不到足够的氧气和营养,生长会受一常影响,因此孕妇不可过度劳累。

怀孕期间谨防过度劳累

  谨防过频过热烈的性生活的危害

  早孕期如性生活过剧烈或过频繁,会造成流产,一定要谨记。孕中期、孕晚期可以有适当的性生活,但还是不宜太剧烈、太频繁,否则容易造成孕妇随道口受伤、胎盘早剥,甚至孕妇出现早产的危情。所以孕期夫妻性生活的有节制、动作要轻。

  谨防过热中署的危害

  孕妇中暑,胎儿也会因缺氧出现宫内窘迫,所以孕妇在天热时,要注意防暑降温,预防中署,减少胎儿意我外的发生。

  谨防患感冒的危害

  无论是细菌性感冒,还是病毒性感冒,都会对胎儿健康产生不良影响,有的甚至会致畸,所以孕妇一定要预防感冒,并且感冒后一定要在医生的指导下进行治疗处理,不可乱服药物。

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  铜是人体必需的微量元素.可保护血管和心脏健康、促进皮肤结缔组织合成,维护脑、神经细胞的发育等。如果缺铜会导致贫血、关节炎、糖耐量下降、胆固醇增加等。早产儿、孕妇、营养素吸收不良的人以及酗酒、长期承受过度压力、遭受严重灼伤或外伤的人成为特别需要补铜的人群。预防铜缺乏除了要平衡膳食外,还要特别注意补充富铜食物:如贝壳类、硬果类、豆类、麦胚粉、梨、虾等。国际铜业协会提供了日常补铜的食谱,可供冬天居家使用:

  花生黄油酱香蕉饼

  材料:125克软黄油、150克细砂糖、1只打碎的鸡蛋、1茶勺发酵粉、125克捣碎的花生黄油酱、150克白面粉、100克粗略剁过的干香蕉块、28克去壳的生花生。

  步骤:

  1.将所有配料置于食品处理器中,加工至完全均匀地混合糊状。

  2.将混合物做成一个个胡桃大小的丸子,轻轻地置于涂有油的烘烤板进行烘烤

  3.烘烤过程中,用手掌慢慢将丸子压成小饼状。

  4.在每个小饼的中心插入一整粒花生米,然后置于烘炉中烘烤约10分钟。


参考资料

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