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孕期满28周，胎宝开始练习“打嗝”，孕妈妈饮食上要避开这两类

　　英国新科学家杂志提到过：通过超声波扫描发现，未出生的胎宝，在呼吸之前就会打嗝了。

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　　萌娃一直以擅长卖萌出名，作为萌娃初级形态的“胎宝”，天生也具备“呆萌”属性，在妈妈肚子里的时候就可可爱爱的。

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　　有时候会在羊水里翻腾打滚，有的时候会伸伸胳膊腿，有的时候会轻轻抽动，感觉像是在肚子里哭了一样，其实是胎宝在打嗝。

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　　张莹是一位孕期30周的孕妈妈，因为的第一次怀孕，孕期一直小心翼翼的，担心自己哪里做得不到位，影响到宝宝的发育。

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　　一天下午，张莹正躺着打盹的时候，感受到宝宝的胎动，胎动幅度比平时的小一点，持续时间有点长，她担心是宝宝出了什么问题，急忙让老公送她去医院。

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　　检查之后知道是虚惊一场，医生说：只是宝宝的打嗝，不用太紧张了，从孕期28周开始，胎宝就开始打嗝了，有的宝宝打嗝时间很长，见过最长的要20分钟呢！

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　　有些孕妈妈听说胎宝打嗝，会担心还不是跟自己打嗝一样，是因为消化不良引起的，担心是不是自己哪里没做好，影响了胎宝的健康。

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　　准妈妈可以把心放到肚子里了，胎宝出现打嗝是正常现象。

　　胎儿在子宫里是通过脐带来获取氧气和营养的，并不是通过肺部来呼吸的。

　　“呆萌”胎宝在孕肚里会打嗝，是通过吞咽羊水的方式，对自身发育未成熟的肺泡进行锻炼，这样可以确保脐带剪断之后可以自主呼吸。

　　打嗝的原因跟大人吃东西受凉，导致膈肌发生痉挛收缩的原理是一样的，胎宝正常打嗝孕妈妈不用太担心。

　　胎儿打嗝常见的原因有三种，孕妈妈可以了解一下。

　　原因一：发育所需的生理性打嗝

　　就像是上文说的那样，胎宝为了促进自己的肺部发育，会吞吐羊水，让自己打嗝。这种属于正常现象，孕妈妈不用担心，随着发育的不断完善，这种打嗝就会消失。

　　原因二：孕妈妈贪凉刺激到了胎宝

　　孕期新陈代谢比较旺盛，一般孕妇的体温在会升高0.3-0.5℃，比普通人更容易热一点。

　　孕妈妈吃完饭之后觉得热，可能会喝点凉水或者冰镇水果来降温，这样忽冷忽热的刺激，可能会导致胎宝打嗝。

　　原因三：孕妈妈吃了刺激性食物，影响到了胎宝

　　孕期一般都不建议孕妈妈吃口味太刺激的食物，之前看过新闻报道，有孕妈吃麻辣火锅导致提前分娩。

　　胎宝的各项生理机能还不健全，孕妈妈吃一些比较刺激性的食物，可能会刺激到胎宝，导致胎宝膈肌痉挛引发打嗝不断。

　　后两种引发胎宝打嗝的问题要多注意了，孕妈妈要尽量避免。

　　胎宝是很脆弱的，外界刺激导致胎宝打嗝，可能会影响到宝宝的发育，饮食上要尽量避免以下两类食物：

　　▲ 生冷刺激性食物

　　有的孕妈妈怀孕之前喜欢吃刺身、喝冷饮，怀孕之后体温升高，更想吃这类食物降温了，这类食物刺激性比较大，孕妈妈一个人吃两个人补，肠胃不适还好，刺激到胎宝就不好了。

　　▲ 辛辣刺激性食物

　　孕期一定要注意清淡饮食，有些孕妈妈喜欢吃辛辣刺激性的食物，觉得吃起来很过瘾。孕激素分泌会影响消化功能，刺激性强的食物会加剧孕期便秘的问题。

　　有些食物太刺激，会让胎宝感觉不适，引发打嗝，可能会影响宝宝发育。

　　还有一些刺激性和易过敏的水果，像是龙眼、山楂、菠萝等也不建议孕妈妈吃，孕期饮食一定要多注意，不是一个人的事儿，事关胎宝的健康成长哦！

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