温水冲刷腹部

代生宝宝需要

怀孕28周当前，孕妈正在洗浴的时间可以刻意的让温水冲洗隆起的腹部，冲刷的时间孕妈可以温顺的轻抚腹部，并对宝宝道“您快点儿出来吧，我想见您了”之类的话。

留神水温不成太热或许太冷，浴室的温度要调剂到周身温馨，并且每次洗浴工夫以没有跨越15分钟。

漫步跟下蹲

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正在孕晚期的时间孕妈可以正在天天的晚上跟黄昏来户外快奔忙30分钟，孕妈要留神苏息，不成操劳。临睡前可以做一些下蹲的运动，刚起头以5个为一个单元，天天2个单元便可以了。随后渐渐增长至4个单元，可是孕妈要留神下蹲时举措要慢，不消完整下蹲，可以扶着床做到半蹲，然后再逐步起来。

胸部刺激法

正在怀孕39周的时间防备怀胎过时，孕妈那可以采用这个门径，天天用温毛巾轻轻的安慰胸跟乳晕一个小时，天天早中晚各一次，每侧15分钟瓜代停止，不成太使劲防备擦破乳头。当呈现宫缩的时间终止，宫缩消失时再安慰，那次要是经由过程安慰胸部去诱发内源性的催产素，这是一种比力实用、无效的诱发宫缩的方式。

实在除上述三种门径另有两种比力无效的方式，可是要依据大夫的指点停止，一种是食用蓖麻油炒鸡蛋，另一种是爬楼梯，可是到孕晚期要削减爬楼梯的次数，确保本人的平安。

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