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多囊卵巢综合征应该如何预防?

多囊卵巢综合征会给女性带来很多危害，因为长期的不排卵会导致子宫内膜癌的发生，此外脂代谢及糖代谢异常的发生率也较高。多囊卵巢综合征还会导致女性不孕的发生，因此为了保障自己的健康及生育能力，女性朋友应积极做好预防措施。那么多囊卵巢综合征如何预防?

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& 医院专家指出，多囊卵巢综合征在临床上比较常见，20-40岁的女性多发生多囊卵巢。患有多囊卵巢综合征的女性不能排卵从而无法正常的受孕。

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多囊卵巢综合征预防方法有以下几点：

一、关注饮食结构

当人体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

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二、提高运动指数

适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

三、心情舒畅益健康

抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

多囊卵巢综合征是内分泌的综合征，对身体不良影响是多方面的，学会保养你的卵巢，预防多囊卵巢综合征的发生。专家提醒：处在婚育年龄的妇女，当有月经不规则及不孕等问题时，要引起充分的重视，到正规的医院进行系统的检查，找出确切的病因，及时进行治疗。&

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