1、折耳根

　　折耳根也被叫做鱼腥草，可见其“重口味”，具有清热解毒，消肿利尿的功效，女人常吃，有助于经期排毒，缓解子宫红肿，以及治疗白带异常等作用。它可以搭配其他食物做成保健膳食，对养生也有很大的帮助。

　　2、大蒜

　　预防阴道炎，很多女性担心，吃大蒜会导致口气不清新。其实，它是女性的“健康卫士”。调查显示，长期食用大蒜的人群，其妇科炎症以及癌症发病率均明显偏低。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。

　　3、韭菜

　　韭菜是一种温补型食物，具有补肾壮阳的功效，在月经期吃韭菜能促进体内的血液循环，能调理女人的内分泌平衡。韭菜中含有大量的钙、磷、维生素等营养成分，能有效的促进子宫内壁脱落，对月经的正常有一定的调理作用，能使子宫保持健康，还可以预防妇科疾病。

　　4、紫背菜

　　紫背菜中的钾元素可氯元素能帮助机体调节水平衡，是肠道水分充足，减少食物在肠内的堆积，而其所含的纤维素亦有促进肠道蠕动，能排毒素，清垃圾，给身体来个大扫除，子宫也健康。

　　文章