我们的网站是专业的
北京代孕最靠谱的公司_略胖的女性如何备孕

来源:http://www.ahyww.cn  日期:2020-02-21

北京代孕机构,专家指导代孕,不懂我帮您处理。
过瘦和过胖的朋友去北京代孕,是最容易遇到困难瓶颈的。这主要是因为,卵子是否能够受精,跟它们的活力有很大关系,而营养不足或者营养过剩,都会致使卵子的活力下降。并且,孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯,如规律运动,以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。
建议妇女减肥最好在北京代孕前进行,以饮食及运动控制,双管齐下,每周减少0.5-1公斤为目标。若北京代孕时体重仍超过标准范围,则不建议在孕期中继续减重,只要严格的控制体重增加速度即可。

专业代孕需要多少钱


如何判断自己是不是孕前肥胖?

一般情况下可以利用身高、体重来计算自己的身体质量指数,也就是BMI指标。计算公式为:BMI=体重/身高的平方。
以BMI=22为基准,介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。

另外,腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分,就算是肥胖。

大兴区代孕中介

但即使体重不重、腰围不大,若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%,也算是肥胖族群。

如何控制孕前体重?

对于过胖的女性来说,小编建议在北京代孕前务必先减肥,节食可不是最好的选择,控制进食量加上运动,效果棒棒的。相信小编哦,身边的女性都瘦下去了呢。对于超过了BMI标准值不太多的女性,则要开始调整自己的饮食规律,适当减肥。

其实对于北京代孕来说,最需要的是我们有一个健康的饮食习惯,均衡的进食方式。

首先,合理饮食,营养全面而均衡。

在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%,以减少脂肪为主。

每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少食多餐完成每日计划,可减少饥饿感,妊娠后不主张减肥。

其次,强度适中的运动不可少。

北京代孕医院



运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女性因为着急减肥,采取加强度运动,反而会对身体健康造成伤害,所以小编提醒给位北京代孕女性,运动一定要适量,并且根据自身条件进行。

而针对于一些参加健身项目,或者选择私教减肥的北京代孕女性,应当在项目开始前向教练说明自己处于北京代孕期的情况,保证运动项目与北京代孕不冲突。
亲宝推荐:
5种营养元素 代孕妇多吃育优质宝宝
北京代孕期间多吃这些食物好。北京职业代孕,科学助孕,助你圆妈妈梦

参考资料

标签: