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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\产后下奶食谱 大枣煮猪脚的做法导语

生完娃后，妈妈们多了一个喂奶的使命，为了让娃吃饱，妈妈们要多吃下奶的食品，明天小编便先容一道产后下奶的菜，连忙来看看吧。

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　　大枣煮猪脚

　　猪蹄养分丰硕，滋味适口。

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猪蹄中的胶原蛋白质正在烹饪进程中可转化成明胶、它能联合许多火，从而无效改良机体生理功能跟皮肤组织细胞的储水功用，防备皮肤过早褶皱，延缓皮肤朽迈。

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　　主料

　　猪脚500克，红枣30克，花生30克。

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　　调料

　　姜5片，葱5克，食用油1茶匙，盐1茶匙，料酒1茶匙，胡椒粉1茶匙，清汤1升。

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　　做法

　　1.筹备食材：猪脚500克、年夜红枣30克、花生米30克、姜5片、葱5克、食用油1茶匙、盐1茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉1茶匙、清汤1升。

　　2.猪脚洗净砍成块，年夜红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

　　3.锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

　　4.将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒半晌。

　　5.参加清汤。

　　6.参加年夜红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味便可。烹调小贴士若是不清汤的话，可以用净水取代。（参考网站：太平洋亲子）

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