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怀孕\怀孕准备：健康怀孕的五大诀窍,怀孕准备

窍门1：取舍最好怀孕机会

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除心理前提健全以外，若是能掌握最好的生养机会，关于培养一个安康宝宝，将会有事半功倍的后果。

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最好受孕岁数

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依据研讨，女性24～30岁、男性27～35岁，是最幻想的生养岁数。由于，此时男女双方的体能形态到达极峰，生殖器官的发育也较美满，非论粗、卵的质量皆较佳，有助培养安康的下一代。

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最好受孕季候

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虽然怀孕的时节不较着的宜跟忌之分，但若从综合角度思量，正在每一年的5～7月怀孕，去年3～5月出产是最幻想的取舍。

从新生儿照顾护士方面来看，此时诞生的宝宝，恰好避开夏季流感岑岭、但又还没有进入细菌、蚊虫简单繁殖的炎天，正在赐顾帮衬与照顾护士上皆较为简单。对妈妈而言，此时正值春夏瓜代，蔬果产量足够，关于产后月子调节也绝对轻松。

最好受孕工夫

一般来说，每一个月排卵前3天至排卵后2天，是妇女最简单受孕的期间，也就是俗称的易孕期。

丈量排卵日的做法

基础体温丈量： 女性正在排卵当天的基础体温会俄然降低，尔后几天的体温则会俄然回升0.3～0.5度。详实的基础体温记载〈起码要连续2~3个月〉，可供给医师晓得您是单相型体温(无排卵)或是双相型体温(有高低温，有排卵)，黄体期有没有缺乏等材料，资助猜测下一周期应行周公之礼的机会，如能好好掌握时机，成功率便下。

日期推算法：关于月经周期流动是28天者而言，排卵日约正在下个月经去之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。但因为团体体质关联的因素，有些人的排卵日有时会提前，有时会延后，月经周期从21～35天皆是畸形的。

计较方法─

*月经周期纪律流动计较法：若月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故危险期是月经去的第8-19天。

*月经周期没有纪律计较法：找出最长与最短的月经周期，将最短周期加18，最长周期加11，时代即为危险期。12345

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