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怀孕\孕前不吃或少吃这13种食物,孕前饮食

关于孕前未准爸妈来讲，对食品的取舍很紧张，由于有的食品会降低您的受孕率，是以招致您怀孕的机率大大降低，以是关于一些不利于怀孕的食品，未准爸妈们要坚定道NO。

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孕前不吃或少吃那13种食品，离别有以下一些：

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1、辛辣食品

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辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可惹起正常人便秘。若筹划怀孕或曾经怀孕的妊妇食用大批那类食品后，一样会呈现消化功用的阻碍。是以，建议您尽量制止 入此类食物。

2、酒精

酒精是招致胎儿畸形跟智力低下的紧张因素。

3、过多的糖

糖正在人体内的代谢会大批耗损钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是根本的营养物质，但会形成妊妇超重。

4、味精

味精的身分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的接收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆：

西医认为妊妇大都阴血偏虚，食用人参会惹起气盛阴耗，减轻早孕反映、水肿跟高血压等;桂圆辛温助阳，妊妇食用后易动血动胎。是以，建议您食用前谨严思量。

6、腌制食物

那类食品虽然甘旨，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很晦气。

7、各类“传染”食物

应尽量选用新颖自然食物，制止食用露食物添加剂、色素、防腐剂的食物，熟食。生果等要洗净后才食用，以制止农药残留。

8、露咖啡因的食物

筹备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶和其他露咖啡因的饮料跟食物。某些外洋专家研讨后认为，咖啡因作为一种可能影响到女性心理变更的物资可以正在必然水平上转变女性体内雌、孕激素的比例，从而直接抑止受精卵正在子宫内的着床跟发育。

9、胡萝卜

胡萝卜含有丰硕的胡萝卜素、多种维生素和对人体无益的别的营养成分。新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研讨发明，妇女过多吃胡萝卜后， 入的大批胡萝卜素会惹起闭经跟抑止卵巢的畸形排卵功用。是以，欲生养的妇女没有宜多吃胡萝卜。

10、向日葵籽

葵花子的蛋白质部门含有抑止睾丸身分，能惹起睾丸萎缩，影响畸形的生养功用，故育龄青年不宜多食。

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