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怀孕\到了孕晚期，孕妈该如何喝水呢？

进入孕晚期之后，良多孕妈妈发现自己的腿脚肿了，普通会如许念：哎呀!必然是火喝多了。是以，一些孕妈会无意识的削减喝水，如许是没有对的。

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实在，孕晚期水肿与增大的子宫形成压榨，从而招致下肢静脉回流阻碍有关，那基础不是喝水的原因哦!

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要晓得，孕妈怀孕后，身体新陈代谢的速率正在放慢，而水作为代谢宝物的运载体，其需求量天然也随之增长，保持迷信饮水，对孕妈妈的孕期安康是十分紧张的。

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孕妈得当喝甚么火?

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孕妈正在孕期喝白开水最好，当然含有多种微量元素跟茶多酚的矿泉水、浓茶水也是可以的，须要留神的是，茶水最好不要用保温杯去沏。

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喜好喝果汁的孕妈也可以得当喝一些鲜榨果汁，至于瓶装的果汁饮料，孕妈们仍是最好不要喝，由于这些饮料不只果汁含量低，并且借含有大批的糖类，不利于孕妈节制孕期体重。

关于有孕吐反映的孕妈，可以正在用饭前或饭后半小时喝一些淡茶、柠檬水或甜的碳酸饮料，如许会有助于加重反胃的症状。

孕妈天天喝几火适合?

孕妈天天至少要喝6杯水，最好每隔两个小时喝一次(按一杯火200~250毫升算)。加上食品中含的水份，孕妈天天的水份 入量该当连结正在2000毫升摆布。

同时，孕妈必然要养成自动喝水的习气，不要感到口渴了再喝，由于您感到口渴的时间，便解释您的身体曾经缺水了，如许不利于身体性能的畸形运行。

孕晚期的孕妈请留神，万万要由于上茅厕没有便利而存心少喝水，就算您没有喝水，宝宝也要喝水啊，嗯，就是如许。

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