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　　前几天嫂子来家里，虽然她才生完宝宝三个月，但是她的身材已经恢复得差不多了，真是让人羡慕不已！不过，嫂子说最近不知道什么原因，感觉腰部总是隐隐作痛。我想起来身边好几个宝妈也都发生过这种情况，而听到最多的解释就是宝妈月子里没休养好，才落下了这个毛病。这样的解释看似合情合理，但是并没有太可靠的科学依据。其实大多数宝妈有这个毛病，并不是因为月子里留下了后遗症，多是以下3个原因在作祟，有同款烦恼的宝妈一起来了解一下吧！

　　就算宝妈月子期被照顾很好，还是会腰疼

　　记得我的闺蜜琳琳产后坐月子那会儿，家里人可是把她当“皇后”一样伺候的，老公天天变着花样给她做好吃的，还主动包揽了家里的所有家务。不仅如此，婆婆也来助把力，帮她带娃。可是出了月子没多久，她也出现了腰疼的情况。可见不管月子有没有坐好，这个毛病都会存在。所以宝妈们不用担心自己是不是有什么月子病，了解内部的真实原因，才能更好地解决问题。

　　孕期胎儿过大

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　　现在大部分家庭照顾孕妈妈的时候都是格外地用心，什么好吃的、营养的东西都先紧着她吃。这样一来，虽然孕妈妈的营养补充到位了，但是稍不注意，她就会因为吃得太多、太补而营养过剩。以至于孕妈妈到后期的时候，腹中的胎儿发育成了“巨大儿”。这样一来，妈妈就很容易出现耻骨疼、腰疼等问题。所以如果不想出现腰疼的毛病，妈妈在孕期补充营养的时候要十分注意，不要一股脑地乱补哦！

　　产后久坐抱娃，太过劳累

　　很多妈妈在产后的时候，因为身体比较虚弱，只能长期卧床休养。可是有时候宝宝哭了闹了，宝妈还是要忍着疼痛去哄他。抱着娃的时候，妈妈一方面要小心翼翼地护着娃；另一方面还要去给腰部找支撑。坐得久了，妈妈的腰部就会觉得非常累，从而出现腰酸疼的症状。所以宝妈产后的时候，最好不要让自己太过劳累，照顾宝宝的事情要和家人一起分担。身体养好了，也就不会有腰疼的毛病了。

　　宝妈只要注意避免上述两个问题，出现腰疼的概率就会小多了。大家有什么更好的缓解产后腰疼的妙招吗？快来留言分享吧！

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