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北京代孕之后的代孕妇一定要多多注意饮食，饮食是北京代孕阶段代孕妇必须要注意的问题，不仅关系到自己胎儿的发育，还影响着自己的身体健康。

如果孕期亏欠营养，代孕妇的身体也会受到很大的损伤。

有代孕妇的家庭一定要为代孕妇仔细挑选食物，那么，北京代孕11周吃什么食物好？北京代孕11周吃什么食物好1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。

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2、可多吃嫩玉米。

嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。

嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。

3、重视补钙，充足的维生素D的摄入和适当的负重运动可促进人体钙的平衡。

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饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白质都可导致骨钙的流失。

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另外镁在维持骨密度和肌肉、神经冲动方面有重要作用。

4、宜吃：一是补充蛋白质和热量，大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。

二是补充维生素，嫩玉米含维生素E和维生素B6，可防止习惯性流产、胎儿发育不良等，有效缓解妊娠期的不适症状。

5、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。

6、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鱼肝油、牛奶、奶酪。

北京代孕11周保健注意事项1、生活环境：孕期除了劳逸结合，还要起居有常。

日常生活中要注意尽量使腹部放松，如果增加腹压和振动身体都容易发生流产。

如上下楼梯，提携重物，往高处伸手取物等动作；长久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途；用力排便，严重咳嗽，粗暴性交，剧烈运动和舞蹈等，都需要多留意。

2、代孕妇穿鞋：从北京代孕三个月起，你就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋。

最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。

选择透气性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，加重脚浮肿。

鞋底要选择防滑鞋底。

3、孕期牙龈炎：孕期牙龈炎发病率为50%，一般在北京代孕后2~4个月出现，分娩后逐渐消失。

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如果你孕前已有牙龈炎，孕期症状可能会加剧。

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这时你需要到医院听取医生的建议，并积极配合治疗。

孕期不能看牙的说法是错误的。

北京代孕11周需要注意的事情还是很多的，代孕妇一定要多多注意，这一时期是北京代孕的中期，可能代孕妇的反应会逐渐的减小，但是对于代孕妇肚子中的胎儿来说，确实生长发育的黄金时期，所以代孕妇这一阶段饮食一定要注意，为孩子的补充足够的影响，减小孩子的发育不良的问题。

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