4、含有丰富锌的食物；

5、富含维生素的食物：

蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜

肉类：动物肝脏、禽蛋

水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子

二、试管婴儿促排、取卵间饮食

在进入试管婴儿周期的时候也是有饮食和调理禁忌，促排的时间大概是8-16天左右，因为鹿皇丹助孕膏促排期间，部分女性会出现腹胀等不适的症状，为了降低不适感，女性应该少食多餐，多吃些高蛋白、易消化的食物，也要适量控盐，清淡为主。

高蛋白的食物：

1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等

2.海鲜类：鱼虾蟹

3.禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等

4.畜肉类：牛、羊、猪肉等

5.大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，黄豆营养价值最高

6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等

7.干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等

促排期期间一样需要禁止：熬夜，烟、酒、咖啡、浓茶。按照医嘱定时定量打促排针，做任何需要翻身、扭转的动作都要慢，防止卵巢扭转。如果在促排期间监测到卵泡比较多的话，一定要多吃高蛋白的食物和高蛋白饮品，帮助自己多排尿。

取完卵后，为了防止女性有腹水，管的建议是，多喝牛奶，鲜榨橙汁西瓜汁、冬瓜汤等利尿饮品，多吃易消化的食物。

三、试管婴儿胚胎移植后饮食

在胚胎移植后，才是夫妻们最紧张的开始，因为这个时候的你们总会觉得做任何事情胚胎都有可能会滑落，导致试管失败，所以移植后的大部分时间都是躺在床上，厕所都不敢多上几趟。但其实，只要不做大幅度的动作和提重物是对胚胎着床没有影响的，并且多散散步会更有利胚胎着床哦！

移植后饮食上要多以：高蛋白、多吃富含膳食纤维、容易消化的食物为主。

在移植后尽量不要吃这些食物：杏仁、韭菜、山楂、螃蟹、桂圆、荔枝、马齿苋、在上海芝加哥代孕合法吗甲鱼、红花、黑木耳、木耳菜、久存的土豆、热性的香料（热性的香料）这些食物有可能会影响胎儿的健康发育，导致胎儿生长缓慢，引起流产、早产。

温馨提示：

临床研究证明，怀孕初期三个月胎儿较不稳定，吃很重要，但能吃的也不宜多吃，必须要营养搭配均衡，其实在试管婴儿周期中，医生都会给出饮食建议，所以也不必自己多赵松泉 促排卵汤案例烦恼，准妈妈需要好好休息，保持心情愉悦，才能减少早孕反应，做个轻松的宝妈！