裙带菜有聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参之称，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。一斤裙带菜含自己在家助孕工具铁量相当于21斤菠菜的含铁量，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。裙带菜含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。裙带菜还具有高营养、低子宫内膜异位症腹腔镜手术热量的特点，裙带菜富含食物纤维，能吸附胆固醇并排出体外，有减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，特别适合女性朋友食用。日本是世界公认的长寿国，其中主要原因之一就是裙带菜每天必上餐桌。裙带菜现已成为日本、第三代试管婴儿yu最佳好孕帮韩国儿童和学生营养配餐的必备菜肴。

其实裙带菜的吃法还是蛮多的，与肉一起炒，或者炖汤都不错的。现在夏天天气较热，给大家介绍一个凉拌的做法。这个配料比较新颖，做出的口味让人欲罢不能，赶快看看吧！

凉拌裙带菜

食材：裙带菜150克小米辣2个蒜2瓣藤椒油适量醋少许糖适量香油适量

做法：

1.裙带菜放冷水中浸泡1个小时，中间反复搓洗换几次水。裙带菜比较咸，而且会带有些泥沙，所以要反复搓洗浸泡去掉咸味，如果是大片的要展开清洗。

2.泡好洗净的裙带菜切丝，可以切得细一些，我切的有点宽

3.大蒜切末、小米辣切上海添禧助孕是真是假 圈

4.裙带菜中加入蒜末、小米辣、藤椒油、醋、糖、香油充分拌匀佳茵怎么用能才能助孕即可。如果咸味适中就不用再加盐了，如果浸泡的时间长比较淡了，再适当调味。