虽然说孕妇做瑜吃什么能暖宫助孕伽可以让身体更加的轻松，但是在做的过程中，安全是第一位的，所以一些瑜伽动作孕妈妈们是千万不要做的。特别是随着胎儿的发育，孕妈妈们要做的动作也是不同的。下面就一起了解下孕妇做瑜伽不能做的动作。

1.后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。

2.腹港台助孕部着地的动作也绝对不可以。

3.凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。

4.深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。

5.倒立千万不可。因为代孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。老母鸡墨鱼煲能助孕在第3孕期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎喔。

6.躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管。

7.呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部。

8.平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担。

9.代孕时，荷尔蒙改变，其中，会吃什么食物有利于怀孕分泌更多的“松弛素”，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。

小编提醒，孕早期的时候，孕妈妈们就不用做瑜伽了，因为胎儿还没有发育好，孕妇如果稍有不慎的话，可能出现流产的，可以过了三个月后开始做瑜伽哦。

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