46岁女人几天需要一次因人而异，一般情况下3到5天需要一次，部分情况下1到2周需要一次，根据自身的情况决定比较好。

46岁的女性随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退后，性欲也会出现不同程度的下降。如果自身的身体状态良好，还没有绝经的情况下，一般3到5天需要一次。同房之后以双方身体没有疲劳感、双方身心可以得到满足为宜。但是部分女性由于更年期的到来，对性生活的需求量比较少，部分女性会1到2周才需要一次。性生活前做好相应的准备，避免不当的性生活引起阴部的灼热、疼痛等不适。

46岁女人几天需要一次并不是绝对的，根据自身的身体条件、生理需求决定比较好。适当的性生活对增进夫妻感情会有帮助，但是也不要有太频繁的性生活。