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代北京代孕妇吃水果要加热吗

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水果是北京代孕妇补充营养的重要途径，基本上水果都可以生吃的。有的北京代孕妇在北京代孕后会把水果热一热再吃，担心太凉会刺激肠胃。但是并不是所有的水果都可以加热吃，有些水果是不适合加热的。接下来北京代孕小编带大家看一看北京代孕妇吃水果要加热吗？

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北京代孕妇吃水果要加热吗　　

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北京代孕妇冬天在吃水果时如果觉得太凉的话可以用热水烫一下再吃，如果不是太冷的话正常食用即可。水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C 和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是食疗方子；　但像猕猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，维生素含量比较高，加热过度会破坏维生素。

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北京代孕妇适合加热的水果

1、苹果：含有的果胶具有很好的排毒作用，可以和膳食纤维一起合作清理肠道，经过加热的果胶会变得更加稳定，而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”这一项功效。苹果维生素C含量很低，熟吃并不可惜。其中的钾、果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。加水煮后口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道更好。

2、橘子：先将橘子表皮用针扎几下。再放入微波炉内烤，时间大约为半分钟到一分钟。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。

3、柚子：要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，其营养素就会在体内开始发挥作用。北京代孕期间可以适当吃一些但不要过量哦！赶走干燥。

北京代孕妇吃水果要加热吗？看完了以上内容，相信大家也都了解为什么有的水果要加热，有的水果不能加热有了一定了解。温馨提示一下：用开水坐浴的方式加热更好哦，注意温度不要超过50度，这样能够更好的保留水果中的维生素。

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