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孕妇妊娠期间有什么样的注意事项？在孕期到底可不可以旅行？

　　如果已经是怀孕的稳定期，原则上是可以的。但是，怀孕毕竟不同于一般的事，千万不可太大意，因此有一些事项需要注意：

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　　旅行的地点尽量选择充满绿色的大自然。

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　　计划旅行时间时要尽量宽松，不要到处赶场，最好是定点旅游。

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　　搭车的时间以每小时休息一次为宜。

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　　随身携带保健卡及孕妇手册。

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　　旅行的目的是为了加深母亲与胎儿及丈夫之间的感情联系，并非单纯的旅游而已。

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　　人一进入绿意盎然的大自然中，心情自然会松弛下来。森林中充满了芬多精，可以消除压力与疲惫。在比较轻松的时期，若能和丈夫一起到高原的小木屋度假，实在是很棒的行程，呼吸一下新鲜空气，也为胎儿带来清新可口的氧气。

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　　旅行地点的温差问题也要注意。大自然的规律是早晚比较清冷。而且，旅馆和车上也会放冷气。急剧的温差可能导致子宫突然收缩。羊水可以保护胎儿，羊水的温度不会有太大的变化，所以，不会立即出现异状。但是，子宫剧烈的收缩可能导致早产，因此要引起高度警惕。旅行时，别忘了携带外套及袜子。在车上准备一条小毯也很方便。

　　车子的振动对胎儿也有不好的影响。若非舒适规律的节奏，必然会引起胎儿的不适。能以火车代步当然最好，车程亦应保持每小时休息一次为佳。胎儿不喜欢间断而不自然的振动。振动影响到母亲的腹部，造成压迫感，刺激胎儿的皮肤，不快的感觉从皮肤传到脑部，将会阻碍脑部的发育，这一点也要引起注意。

　　怀孕中期稳定的时候，一定要做好乳头的护理工作。

　　当乳头凹陷或平坦的时候，每天做牵引运动拉出乳头2～3次，保持乳头凸出的状态。

　　乳头如果坚硬，不仅乳汁不会流出，母亲本身也会感觉疼痛。内衣压迫对母亲的乳房发育也很不利。平常在家里的时候，不妨脱掉内衣或使用柔软的乳罩。

　　在怀孕期的安定期，一定要清除乳腺管的堵塞。在沐浴时进行清除工作最为有效。但是，如果感觉腹部紧缩的话，务必马上停止，待第二日再进行。

　　轻微的乳头刺激尚不至于造成早产，如果不放心，不妨在定期产检的时候向医生请教。另外，也可以由丈夫吸吮帮助清除乳腺管的堵塞。

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