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临盆阵痛即为产妇正在产程中呈现的规律性宫缩，它是胎儿得以顺遂娩出的原动力。可是有许多产妇存在着惧怕的生理，以至把与临盆有关、且呈现工夫短、间歇期长而不规则、强度不大的假阵痛，误认作是临盆的动员，......

临盆阵痛即为产妇正在产程中呈现的规律性宫缩，它是胎儿得以顺遂娩出的原动力。可是有许多产妇存在着惧怕的生理，以至把与临盆有关、且呈现工夫短、间歇期长而不规则、强度不大的假阵痛，误认作是临盆的动员，白白浪费了实力，到了要真正使劲娩出胎儿时，便会觉得精力不济，同时喊叫又会使肠管胀气，不利于宫口扩张跟胎儿降低。精确的做法该当是，产妇要对临盆有正确认识，消弭精神紧张，放松宫缩间歇苏息，也可看书或听音乐令本人抓紧上去。按顿进食、喝水，使身体有充足的才能跟膂力。这些岂但能增进临盆，也大大加强了对痛苦悲伤的耐受力。若是的确痛苦悲伤难忍，也可以经由过程调剂呼吸跟推拿去加重痛苦悲伤。
(1)调剂呼吸。阵痛末期阵痛水平会加剧跟增加，次数亦会转密。每次阵痛起头跟完毕皆用齐胸式呼吸，中央部门用上胸式呼吸，以便尽量抓紧下腹减低痛苦。所谓上胸呼吸，心轻轻伸开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小烛炬，没有需太使劲。齐胸式呼吸即使劲深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后逐步用口呼出。
(2)推拿。正在调剂呼吸的同时，辅以公道的推拿，能更好天抓紧肌肉，加重痛苦。具体做法为：吸气时，两手从两侧下腹部向腹中心轻轻推拿，呼气时，从腹中心向两侧推拿。每分钟推拿次数与呼吸不异，也可用脚轻轻推拿没有恬逸处，如腰部、耻骨结合处，这些部位是经络要天，公道推拿可以起到通经活络、舒缓痛苦悲伤的作用。
(3)压榨止痛。正在深呼吸的同时，用拳头压榨腰部或耻骨结合处。
(4)得当走动。产妇如一切正常，经大夫同意后，可得当走动一下，也可以减缓痛苦悲伤。

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