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怀孕\哺乳期有哪些误区

哺乳时代妈妈除要理解自身的照顾护士也要把握哺乳的常识晓得哺乳进程中留神的事项让本人跟宝宝正在哺乳时代皆能身体健康。正在哺乳期会遇到哪些误区呢？

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出产后的哺乳期，是专属妈妈与宝宝的密切时间，但官方、网上有关哺乳的浩繁说法，常形成妈妈们不小压力，事实哪些精确、哪些毛病，带妈妈们一路攻破哺乳期误区！

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饮食篇

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1、为了乳汁养分，妈妈必然要饮食年夜进补吗？

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‘自然、平衡饮食’才是乳汁养分的要害！现代人食品取舍多、养分足够，过多的进补不见得能进到乳汁中，反而简单加速产后瘦削哦。不外，妈妈正在哺乳时会增长身体的热量耗损，只有记得天天多 取500大卡便可。

2、妈妈乳汁缺乏，是因为汤汤水水喝得不敷多吗？

妈妈的奶量与汤水的 取有关，但与‘哺乳次数’有关！汤汤水水仅能供给身体有‘足够的水份’去制造及分泌乳汁，但不会让‘量’变多。只有宝宝吸吮越多、乳房遭到频仍安慰，身体也会吸收到更多排泄奶水的信息，奶量也便随着变多！

3、有时好念喝咖啡，但又怕咖啡因会影响宝宝？

适量 取咖啡因加上身体代谢，并不会对宝宝形成影响。哺乳时代，妈妈一天可 取300毫克的咖啡因，可正在喝完咖啡后约2小时再喂奶，让身体将咖啡因代谢失落，便没必要忧郁进到乳汁里了。

4、哺乳前是否是要把乳头干净洁净？

没有须要特殊干净，由于乳晕腺体会排泄油脂，能抑菌并保持乳头的洁净度。一旦适度干净乳头，有能够形成干燥、哺乳时破皮而发生‘草莓奶’（乳头流血并混入乳汁中）！但若是妈妈仍对喂奶时的干净有挂念，可用洁净的温开水，略微干净乳房、乳晕与乳头便可。

5、哺乳是否是会让乳房‘走山’？

那也是许多妈妈的疑虑，但现阶段‘借不’研讨证明乳房变形、下垂与哺乳有关！次要是因为正在怀孕时代，因为荷尔蒙影响，乳房果乳腺管增生、脂肪含量增长而变得更饱满，但跟着宝宝断奶，腺体会萎缩，连带胸部也得到弹性。但只有记得正在哺乳时精确喂奶（让宝宝露住乳晕、而非乳头）、多 取富含胶质食品、并采用‘渐进式’退奶（削减哺乳次数、吃退奶食品）防备乳房俄然萎缩，便能制止走山，保持胸部外型。

6、生病时代吃药，是否是也要暂停哺乳？

不需暂停，反而更应连续哺乳！药物正在肠胃消化吸收后，仅十分微量的成份会进到乳汁，且不会对宝宝发生影响（只有十分少数成份庞大的药物没有得当哺乳时代服用，如精神科用药）。另外，妈妈正在生病时代，身体会制造出抗体与病菌反抗，这些抗体经由过程哺乳传递给宝宝，反倒能增长抵抗力。是以要是因为生病服药而终止哺乳，对宝宝来讲但是一大损失呢。记得正在生病救治时，见告大夫有哺乳需要，以取得得当药物哦！

哺乳时代总遇到许多难题，难免令妈妈惊慌失措、压力俱增，最好的方法就是制止听谎言，并连结正向的心，才气享用与宝宝密切的哺乳时间哦！

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