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　　“十人九痔”真不是说着玩的，我怀宝宝七个月的时候，悲催地得了痔疮。屁屁疼痛难忍，便便的时候出血了，让老老公帮忙看，好像是有鼓鼓的肉脱出来。火烧火烧的，别提多难受了。

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　　市面上的药多数含麝香，孕妇都不能用，老公带我去医院看，给拿了药膏抹上，总算解决了一大难。鉴于多数孕妈都有痔疮的问题，我把自己和痔疮战斗的经验分享给大家。

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　　1、冰袋消肿

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　　得痔疮的时候，菊花会肿起来，可以用冰袋敷在菊花部位，消肿止痛。

　　2、用水冲洗肛门

　　便后用纸擦拭，会把便便擦进褶皱里，细菌大量繁殖，会造成伤口水肿。最好的方法就是用水冲洗，我得痔疮后，就买了一个滋水的智能马桶盖，便后冲一下就可以，很方便。

　　3、熏蒸坐浴

　　每天用高锰酸钾坐浴15分钟，能够加速静脉血液循环，消除水肿。不过，要注意避免蹲下的时候肛门撕裂。最好让老公帮忙扶着。

　　4、消痔膏

　　坐浴之后，就是塞药了。一定不要选含麝香的药膏。我用的医生给开的消痔膏，是一种卡波姆凝胶，孕妇能用，瓶身就是给药器。用的时候塞进肛门，讲药液推到里面，感觉很清凉，每天用一次，每次一支，一个星期便便就不疼了。

　　另外，还有一些预防痔疮的小妙招：

　　5、喝蜂蜜水

　　每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能促进肠蠕动，减少血液凝滞，预防、减轻痔疮。

　　6、多吃水果

　　水果中含有丰富的纤维，滋润肠道，利于排便。

　　7、防止便秘

　　便秘会加重痔疮，孕期一定要保持大便通畅。少吃辛辣食物。

　　8、定时排便

　　每天早上固定时间排便，不宜超过3分钟，这是为了减少直肠部充血的时间。

　　9、适当运动，保持健康

　　孕期不适合剧烈运动，但是可以参加一些缓慢的有氧运动，比如散步、爬山。

　　10、劳逸结合，适当休息

　　久坐、负重、过度劳累，都是导致痔疮的常见因素。适当休息运动，可以促进直肠部位的血液循环，减少静脉淤积。

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