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一般来说，代孕妇缺锌通过食物补充即可，效果好且无副作用。

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建议代孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，也能起到较好的补锌效果。
[代孕妇吃什么补锌效果最好 推荐6种补锌食物]
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除了吃富含锌元素的食物外，代孕妇还可通过服用补锌药剂补锌。

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这种情况准妈妈应先到医院做微量元素检查，若被诊断为缺锌，就可在医生的指导下服用正确剂量的补锌药剂。
市场上的补锌药剂很多，建议准妈妈最好选择第3代的蛋白锌，如新稀宝片，它是专为代孕妇设计的，能更合理地补充代孕妇体内缺乏的锌。
[代孕妇补锌的最佳时间 代孕妇补锌要注意什么]

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