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2015-11-4编辑：admin来源：妈妈网阅读次数：

导读：

产后滋补催奶汤水

黑豆鲫鱼汤

鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补

原料鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许

做法

黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。

鲫鱼净膛冲洗干净。

锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，...

产后滋补催奶汤水

黑豆鲫鱼汤

鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补

原料鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许

做法

黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。

鲫鱼净膛冲洗干净。

锅长沙代孕成功率内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水完全没过鱼。

让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。

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