来源:http://www.ahyww.cn 日期:2022-10-09
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减肥期间可以吃蛋糕吗
不可以
减肥期间最好是不要吃蛋糕,因为现在的蛋糕都做得比较精致,添加了各种调味的调味剂,有些蛋糕还加入了很多奶油,对减肥极其不利,所以减肥期间最好是不要吃蛋糕。
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减肥可以吃什么零食
1.黑巧克力
饿的时吃一小块黑巧克力,不仅不会胖,还有抑制食欲的效果。
2.海苔
海苔可以说是一种“零卡”的小零食,适当吃一些完全不影响减肥
3.魔芋丝
魔芋不仅热量低,饱腹感也很强,有利于控制体重,达到自然减肥的效果。
4.酸奶
酸奶中的益生菌非常丰富,可以改善肠道菌群,而且酸奶的饱腹感非常强,对减肥很有好处。
5.水果干
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